كيف - تكون شخصية اجتماعية و محبوبة - كيف 

🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑

 الأفكار السلبية في العقل الباطن :  أثبتت الدراسات أنّ الإنسان يفكّر يومياً بـ 60000 فكرة تقريباً، بعضها أفكار إيجابية والبعض الآخر أفكار سلبيّة تؤرّقه إذا ما دارت في خُلدِه وقتاً طويلاً أو حلّلها أكثر من اللازم، لذلك فقد ركّز علماء النفسس والتنمية البشرية على ضرورة التخلص من الأفكار السلبية والتفكير بما هو إيجابي عوضاً عنها ليتمكّن كلّ شخص من السير وفق الخطّة الحياتية التي يرسمها لذاته، وفي مقالنا هذا سنتحدّث عن تعريف التفكير السلبي وكيفية التخلّص من المعتقدات السلبية لتقود حياتك بالشكل الذي تريد.   تعريف التفكير السلبي  يعرّف التفكير السلبي على أنّه النظرة التشاؤمية للأشياء، وتقييم المواقف بصورة سلبية مبالغ فيها، وتأتي الأفكار السلبيّة نتيجة للمواقف التي تحدث للفرد في بيئة عمله أوأسرته أومدرسته، وتتزايد حدّتها إذا لم يكن الفرد على ثقة تامة بنفسه.   أسباب التفكير السلبي  التهكّم والانتقاد السلبي الذي قد يتعرّض له الشخص من الوسيط المحيط به. ضعف الثقة بالنفس والخوف من الفشل في إتمام المهام الموكلة من قبل الآخرين. إجراء المقارنة بين الشخص وغيره من الأشخاص المتفوقين فيشعر بإحباط لعدم وصوله نجاحات وإنجازات الآخرين. النظرة التشاؤمية للأحداث والمواقف والتفسير السلبي لها. المخاوف والشكوك مما يحمله المستقبل. الاستماع للأغاني والأفلام الحزينة والانفعال العاطفي أثناء مشاهدتها أو استماعها. التركيز على أحداث العالم السلبيّة من حروب وكوارث وأزمات.  التخلص من الأفكار السلبية  اكتب أفكارك السلبية المتعلقة بجوانب حياتك المختلفة، مثلاً جانب الصحة، المال، العلاقات الاجتماعية، الشخصية، بعد تحديدك لتلك الأفكار فإنك تكون قد قطعت منصف الطريق. اكتب عكس كل تلك القناعات السلبية التي قمت بكتابتها سابقاً في ورقة أخرى. مثال: أنا إنسان فاشل، عكسها: أنا إنسان ناجح... إلخ. مزّق ورقة القناعات السلبية أو احرقها حسب ما تجده مناسب، عليك بتكرار هذه الخطوة - كتابة المعتقدات السلبية ومن ثم التخلص منها- ريثما تشعر بأنك لم تعد مقتنعاً بتلك القناعات وأنها أصبحت من الماضي اقرأ ورقة المعتقدات الإيجابية بصوت مسموع وكرّرها بشكل يومي، لا سيّما قبل النوم لأن العقل الباطن يظل يكرر ما يتم التفكير به قبل النوم مباشرة. توقف عن التذمر والشكوى وبأنك إنسان غير محظوظ، فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة في واقعك. ابتعد عن السلبيين الذين يكررون العبارات السلبية والمحبطة، أو على الأقل كن مقتنعاً في داخلك بأن تلك أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها. ركز على ما تريد، ولا تركز على ما لا تريد، أي أبقِ تفكيرك منصبّاً على هدفك ولا تجعل تفكيرك منصبّاً على مخاوفك وشكوكك، وكن واثقاً أن الأمور ستكون على خير ما يرام.  

🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑  

طرق برمجة العقل الباطن : أو ما يسمّى اللاواعي أو اللاشعور عند الإنسان، وهو مفهوم يشير إلى عدّة عناصر تتألّف منها شخصية الإنسان، بعضها قد يعيها الإنسان كجزءٍ من ذاته وتكوينه، والبعض الآخر يظلّ خفياً في لاوعيه، ولم تتّفق المدارس الفكرية على مفهومٍ دقيق لهذا الجزء، لكن العقل الباطن هو اسم مجازيّ لمكان تخزين الإنسان خبراته المترسبة بسبب القمع النفسي، دون أن تصل إلى الذاكرة، ويحفّز العقل الباطن السلوك بواسطة محركاته الداخلية الخاصة، فهو مستودع الخبرات المكبوتة والطاقة النفسية والجنسية والغريزية.   قواعد لبرمجة العقل الباطن تأكد أن رسائلك إلى العقل الباطن واضحة. اجعلها رسائل إيجابية دائماً. على الرسائل أن تدلّ على الوقت الحالي. اجعل الرسائل مصحوبة بإحساسك القوي ليتقبلها ومضمونها ويبرمجها عملياً. التكرار، عليك تكرار هذه الرسائل حتى تتحقق. مهما تأخّرت نتائج رسائلك كن واثقاً أنّها ستتحقق.  طرق برمجة العقل الباطن من أهمّ طرق برمجة العقل الباطن طرح الأسئلة التحفيزية، عليك الابتعاد عن الأسئلة السلبية مثل: لماذا لا أنجح؟ لماذا أنا فاشل؟ لماذا لا أستطيع إنجاز الأعمال على أكمل وجه؟ وغيرها من الأسئلة التي تصيب الإنسان بالإحباط، وتعمل على برمجة العقل الباطن لتوكيدها، قم بطرح الأسئلة بالمقلوب، اجعلها إيجابية، لماذا أنا ثري؟ سؤال ربما سيصيبك بالحيرة فأنت لا تظن أنك ثري، إذاً اعمل على طرح هذا السؤال ودع عقلك الباطن يبحث عن الاجابة لك، وهو سيجذب لك الحلول. أمّا إن قلت أنا ثري، بعيداً عن صيغة السؤال فأنت غير مقتنع بهذه الجملة التقريرية وعقلك الباطن سيبرفضها أيضاً، لذلك فإن طرح الأسئلة الإيجابية محفزٌ للعقل الباطن كما تقول Rhonda Byrne صاحبة كتاب السر.   طرق طرح الأسئلة اطرح السؤال (الإيجابي) على نفسك. اخلق سؤالاً يفترض أن غايتك التي تريدها موجودة أصلاً. اترك لعقلك أن يبحث عن الإجابات. قم بتغييرات حقيقية على حياتك تقوم على ما افترضته قائماً بالفعل. عندما تطرح الئال اكتبه بمكانٍ بارز وارفق به التاريخ لتلاحظ الفرق بالزمن.  نصائح لطرح الأسئلة اكتب على ورقة بيضاء خمس رسائل سلبية تعتاد الاستماع لها أو تظنها حقيقة مثل: أنا شخصٌ خجول. أنا إنسانٌ ضعيف، أنا لا أستطيع التوقف نهائياً عن التدخين، عند الانتهاء من كتابة كل ما تظنه سلبي في حياتك، قم الآن بتمزيق الورقة. اكتب الآن رسائل إيجابية على ورقة، اختر أهم خمس رسائل ترغب بتحقيقها في القريب، أنا شخص قوي، أنا إنسان اجتماعي أحب الخلطة بالناس، أنا أستطيع الامتناع عن التدخين قريباً، أنا ذو ذاكرة قوية، احتفظ بالورق بمكانٍ بارز أو اكتب على مفكرة ترافقك دائماً، اقرأ الرسائل باستمرار، تمعن في كل رسالة واستوعبها جيداً. اعمل على كل رسال على حدى، ابدأ بالرسالة الأولى، اقرأها مراراً وتكراراً، اجعل احساسك قويٌ بها، تخيل نفسك وقد تحققت وأنك تغيرت وصرت تطابقها، راقب ما تقوله لنفسك واحذر أن تعد لأحد الرسائل السلبية. ثق بقدراتك بشكل مطلق. كرر الرسائل حتى تتحقق، فانتقل إلى الرسائل التالية، وانتقل من نجاح إلى آخر.  

🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑 

حول العالم 7awltheworld 

شاهد أيضا : كيف تعيش سعيدا في هذه الحياة